Beberapa Teknik Dalam Panco

Teknik Panco

Panco, atau dalam bahasa Inggris dikenal sebagai "arm wrestling", adalah olahraga yang melibatkan dua orang yang saling bersaing dengan memposisikan lengan mereka pada meja khusus. 

Dalam panco, ada beberapa teknik utama yang digunakan untuk mengalahkan lawan:

Hook :

Teknik ini melibatkan penempatan tangan dan pergelangan tangan Anda dalam posisi yang menekuk ke arah dalam ( hook ) untuk memberikan leverage yang lebih baik.

Cara : tarik tangan lawan ke arah kita dengan mengandalkan kekuatan otot bisep dan bahu, sambil memutar pergelangan tangan ke dalam. Biasanya teknik hook berfokus pada kekuatan fleksor lengan bawah.

TopRoll :

Teknik ini bertujuan untuk mengontrol pergelangan tangan lawan dan mengalihkan kekuatan mereka ke arah yang kurang menguntungkan.

Cara :  meletakkan tangan kita di atas tangan lawan dan memutar pergelangan tangan mereka ke arah luar sambil menarik ke belakang. Teknik toproll berfungsi untuk mengurangi kekuatan mereka dengan mengandalkan kekuatan otot jari dan pergelangan tangan.

Press :

Teknik ini melibatkan dorongan langsung ke bawah, sering kali digunakan saat Anda sudah berada dalam posisi yang dominan.

Cara : setelah mengunci posisi tangan, dorong lengan lawan ke bawah dengan kekuatan otot bahu dan triceps, biasanya teknik press dilakukan sambil menekan tubuh kita ke depan untuk menambah kekuatan.